Ayurveda Massage

Bei der Ayurveda Massage denkt man vorab an Ölmassagen oder Kopfmassagen

die Ganzheitlich eingesetzt werden.

Das durch eine Massage herbeigeführtes Gleichgewicht ist das Ziel einer Ayurveda Massage

bei der durch spezielle Behandlungstechniken, das Hauptaugenmerk jedoch nicht nur bei der

Massage liegt sondern auch Ernährung und Lebensweise einfluss finden.

Ayurveda – die älteste Naturheilkunde der Welt – ist eine umfassende Lehre vom gesunden und richtigen Leben. Medizin und Ernährung sind nicht getrennt, Nahrungsmittel sind zugleich auch Heilmittel. Grundlage der ayurvedischen Philosophie ist die Lehre von den fünf Elementen, die wiederum drei vitalen Grundkräften zugeordnet werden, den drei Doshas Vata, Pitta und Kapha. Diese drei Kräfte oder Bioenergien steuern sämtliche Abläufe in Körper und Geist und sie bestimmen auch den individuellen Konstitutionstyp. Ein Ungleichgewicht der Doshas kann zu körperlichen Beschwerden und Krankheiten wie auch zu energetischen Störungen (Trägheit, Konzentrationsschwäche, Nervosität usw.) führen. Ziel der ayurvedischen Ernährung ist daher, Ungleichgewichte zu beseitigen und das der individuellen Konstitution entsprechende Gleichgewicht wiederherzustellen und aufrechtzuerhalten. Je nach Konstitution, Stoffwechsel und Lebensweise benötigt jeder Mensch eine andere, individuell auf seine Bedürfnisse abgestimmte Ernährung, die den Körper ins Gleichgewicht bringt, für einen guten Stoffwechsel und die Ausscheidung abgelagerter Schlacken und Toxine sorgt. Das Buch umfasst: Die Grundlagen der ayurvedischen Ernährung knapp und übersichtlich Bestimmung des eigenen Konstitutionstyps Praktische Hinweise, Tipps und Tricks zum ayurvedischen Kochen l 150 einfache, äußerst schmackhafte Rezepte, ein großer Teil davon vegetarisch, daneben aber auch ein Kapitel mit Fisch und Fleisch, außerdem Tees, Getränke und Frühstücksgerichte

Reine Musik bringt Freude und Frieden des Geistes. Im Ayurveda weiß man längst um die harmonisierende Wirkung klangfarbenreicher Musik. So setzt Guru Atman mit weichen Klängen der Sitar, der Bambusflöte, der indischen Violine und warmen Gesängen entspannende Akzente, während er durch belebende rhythmische Strukturen der Tablas starke, vitalisierende Kraft ausüben lässt.

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Massage ist eine der wohltuendsten und effektivsten Behandlungsformen der ayurvedischen Gesundheitslehre. Regelmäßig angewandt schenkt die ayurvedische Massage einen gesunden, entspannten und verjüngten Körper und einen ruhigen Geist. Mit Hilfe des Ayurveda lassen sich Zusammenhänge verschiedener Beschwerdebilder erkennen und auf sanfte Weise lindern. Ayurvedische Massagen werden individuell auf jeden Menschen abgestimmt und schließen die Reinigung, Heilung und Gesunderhaltung aller Gewebe und Organe mit ein. Durch ayurvedische Massage und Yoga können darüber hinaus auch hartnäckige Muskelverspannungen dauerhaft gelöst werden. Dieses praxisnahe Buch führt Schritt für Schritt in die Kunst der ayurvedischen Massage ein und stellt dem Leser einen reichen Schatz an Hintergrundwissen zur Verfügung. Bereits geübten Therapeuten bietet das Werk einen tiefen Einblick in die verschiedenen Wirkungsweisen der ayurvedischen Massage und stellt ein umfassendes Nachschlagewerk dar, das jede Massagebehandlung bereichert und erleichtert. Die Autorin erklärt ausführlich die Heilwirkungen der Marmapunkte, und auf welche Weise sie leicht gefunden werden können. Bebilderte Anleitungen für allgemeine und therapeutische Massageabläufe ermöglichen ein gründliches Erlernen der Massagen. Ein Teil des Buches beschreibt, wie Yoga sowohl für den Masseur als auch für den Klienten eine wertvolle Ergänzung zur Massage darstellt. Ein anderer Teil des Buches widmet sich verschiedenen Erkrankungen und Möglichkeiten der Therapie bzw. Selbsthilfe. Dazu gehören detaillierte Massagehinweise, aber auch ergänzende Verfahren wie Ernährungsempfehlungen, Kräuter und Yogahaltungen.